สวัสดีค่ะพบกันคราวนี้กับเทศกาลกินเจที่กำลังใกล้เข้ามา ดังนั้นวันนี้คอลัมน์ Cooking ของเรา จะขอแนะนำเมนูอาหารเจง่ายๆ ที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำรับประทานเองที่บ้านได้ แถมยังช่วยลดไขมันแล้วยังมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการหวัด แก้โรคกระเพาะ ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟันที่เกี่ยวกับปัญหาโรคเหงือก อ่านมาถึงตรงนี้ไม่ลองทำทานไม่ได้นะค่ะ
|
ยำเห็ดห้าเกลอ
|
ส่วนผสม
เห็ดฟางผ่าสี่ 1/2 ถ้วย
เห็ดหูหนู 1/2 ถ้วย
เห็ดหูหนูขาว 1/2 ถ้วย
เห็ดหอมสดผ่าสี่ 1/2 ถ้วย
เห็ดนางฟ้าฉีกตามยาว 1/2 ถ้วย
หอมใหญ่ หั่นบาง 1/2 ถ้วย
มะเขือเทศ หั่นแฉลบ 1/4 ถ้วย
คึ่นช่าย หั่นท่อนสั้น 1/4 ถ้วย
พริกขี้หนูแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
เม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด 1/4 ถ้วย
|
|
|
วิธีทำ
1. หั่นเห็ดทั้ง 5 ชนิดเป็นชิ้นขนาดปานกลาง ลวกในน้ำเดือดทีละอย่าง 1 นาที สำหรับเห็ดหูหนูขาวนั้นไม่ต้องลวกนานมากนัก ตักขึ้นใส่กระชอนให้สะเด็ดน้ำ พักไว้ให้เย็น
2. โขลกพริกขี้หนูให้ละเอียด ตักขึ้นเติมซีอิ้วขาว น้ำมะนาว น้ำตาลทราย และ ผสมให้เข้ากัน เทราดบนเห็ดที่เย็นแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
3. ใส่หอมใหญ่ มะเขือเทศ และคึ่นช่าย เคล้าให้เข้ากัน ตักใส่จาน
4. โรยด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ทอด ให้ดูสวยงามก็เป็นอันเสร็จพิธี
|
เป็นอันเสร็จแล้วนะค่ะสำหรับเมนูเห็ดห้าเกลอ ที่ทั้งอร่อยๆและมีประโยชน์กับร่างกาย วิธีการทำไม่ยากเลยใช่ไหมค่ะ เหมาะกับที่จะใช้ช่วงวันหยุดทำรับประทานกับครอบครัว ซึ่งจะได้ทั้งความอร่อย ความผูกพัน และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ในคราวหน้าจะมีเมนูเด็ดอะไรมาแนะนำ สามารถติดตามชมกันได้ที่ คอลัมน์ Cooking นะค่ะ สวัสดีค่ะ
|
|