สวัสดีค่ะ ช่วงที่ฝนตกชุ่มฉ่ำแบบนี้ ก็เป็นโอกาสที่พืชผักผลไม้ที่ปลูกไว้ ได้ผลิดอกออกผลให้เหล่าเกษตรกรได้ทำการเก็บเกี่ยวกันล่ะค่ะ รวมเป็นถึงต้นไม้ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติด้วย หากเดินไปในสวนหลังบ้านใครเห็นแล้วพบเจอกับต้นไม้แปลกๆ อย่าเพิ่งตัดทิ้งนะคะ เพราะต้นไม้บางชนิดอาจให้ประโยชน์กับเรามากมาย อย่างที่เราคาดไม่ถึงเลยค่ะ ^^ ยกตัวอย่างเช่น “มะอึก”

ใครเลยจะรู้ว่าสตอเบอร์รี่ลูกกะจิดริดนิดเดียวนี้ประโยชน์ และคุณค่าทางโภชนาการของมันจะมากมายเพียงนี้ ทั้งนี้ สตรอเบอรี่มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี วิตามินเอ โฟเลต และแอนโธไชยานินส์

เรื่องที่กำลังมาแรงในขณะนี้คงไม่พ้นเรื่อง “อีโบลา”  ที่ออกข่าวทางโทรทัศน์ เรียกได้ว่าได้ยินกันเป็นประจำในช่วงนี้เลยทีเดียว  อีโบลาไม่ใช่ชื่อวงเพลงร็อคแต่อย่างใด  แต่เป็น “โรคไวรัสอีโบลา”  ที่ระดับความรุนแรงของมันเทียบได้กับเพลงร็อคฮาร์ดคอเลยล่ะค่ะ  คงมีคนจำนวนไม่มากนักที่จะรู้ข้อมูลเกี่ยวกับโรคนี้  วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับความน่ากลัวของโรคนี้กันค่ะ

ถ้าจะพูดถึงอาหารคลายร้อนในช่วงฤดูร้อนนี้ หลายๆคนคงนึกถึงอาหารจำพวก น้ำแข็งใส สลัด น้ำผลไม้ปั่นเย็นๆ หรือไอศกรีม แต่คงลืมนึกถึง ข้าวแช่ อาหารเย็นๆที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และสำหรับเดือนนี้บียอนก็มีบทความดีๆ แสนสดชื่นมาส่งท้ายความร้อนนี้ด้วยการแนะนำเมนูอาหารคลายร้อน แบบชาววัง นั้นคือ “ข้าวแช่” มาฝากชาวบาริโอทุกคนครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวบาริโอทุกท่านกลับมาพบกับบียอนอีกครั้ง สำหรับเดือนนี้ขอหยิบยกเอาเรื่องใกล้ตัวอย่าง สมุนไพรในบ้านเรา นั้นคือ “ขมิ้น” พืชสมุนไพรสารพัดประโยชน์ ที่บางคนอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำ ว่ามันเป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอดเลยล่ะครับ  งั้นบียอนว่าเราอย่าช้าเลยดีกว่า ไปเริ่มรู้จักขมิ้นกันเลยครับ ^^

เข้าหน้าร้อนแบบนี้ ใครที่มีอาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรังเป็นโรคประจำตัว คงกำลังกังวลว่าจะต้องหงุดหงิดและทนทรมานจากอาการปวดหัวตุ้บๆ ที่บริเวณใกล้ดวงตาหรือขมับ ซึ่งมักจะเริ่มต้นจากปวดแบบตื้อๆ จี๊ดๆ แล้วค่อยๆ รุนแรงขึ้น รุนแรงขึ้น วันนี้เราจึงมีวิธีป้องกันไมเกรนกำเริบมาแนะนำกันครับ

ถ้าพูดถึงโยคะ คิดว่าคงไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะโยคะเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายอีกทางเลือกหนึ่ง ที่สาวๆมักให้ความสนใจเป็นพิเศษ มากกว่าหนุ่มๆเสียอีก ก็เพราะว่า โยคะเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้สมาธิค่อนข้างสูง มีการฝึกลมหายใจ อีกทั้งเป็นการออกกำลังกายในที่ร่ม และสามารถเล่นที่ไหนก็ได้ เพราะฉะนั้น โยคะจึงเป็นกิจกรรมยอดนิยมที่ใครหลายๆคนชื่นชอบนั้นเองครับ ^^

ร้อนๆอย่างนี้เรามาคิดถึงสิ่งที่ช่วยดับร้อนและคลายความเครียดกันดีกว่า อะไรเอ่ยรสชาติเปรี้ยวหวานหอมมันอร่อยประโยชน์หลายหลาก?...นั่นแนะคิดไม่ออกไม่เป็นไรเจ้าคะเฉลยให้เลย.....ผลไม้ไงคะ  ร้อนๆอย่างนี้นอกจากการอาบน้ำ นั่งห้องแอร์เย็นฉ่ำสิ่งที่ดับร้อนได้อย่างดีเยี่ยมคือ “ผลไม้” สิ่งที่พบเจอได้ง่ายตามท้องตลาด

วันนี้บียอนขอนำเคล็บลับ สุขภาพดี ผิวสวย จากผักผลไม้จากธรรมชาติโดยไม่ต้องเพิ่งอาหารเสริมมาให้แฟนบาริโอได้ติดตามและแบ่งปันความหล่อ ความสวยกันถ้วนหน้านะครับ ^^ ซึ่งจะเป็นอะไรนั้น มาติดตามกันดูครับ...

จากกระแสอาหารสุขภาพที่กำลังมาแรง วันนี้เดียร์มีเห็ดอาหารเทพอีกอย่างมานำเสนอค่ะ เห็ดจัดได้ว่าเป็นอาหารจำพวกผักที่ปราศจากไขมันมีปริมาณน้ำตาลและเกลือค่อนข้างต่ำและยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เมื่อเทียบกับผักอีกหลายชนิด