Strawberry
ฉันละยี้เธอจริงๆ
(ฉันยี้เธอ ฉันยี้เธอ)
ก็เชื่อไม่ได้เลย
ไม่ได้เลย ไม่ได้เลย
ไม่ต้องมาพูดเลย(อิอิ)

(นาตาลี-แจ๊สกี้)
http://www.youtube.com/watch?v=AA1OPOi2jMI

ขึ้นต้นด้วยบทเพลงที่เนิ่นนานมาแล้ว (นานจนจำไม่ได้ เพลงก็ไม่เกี่ยวกันด้วย ฮ่าๆๆ) แต่เชื่อว่าหลายๆคนคงไม่ยี
สตรอเบอรี่หรอก (จริงป่ะ) และแน่นอนอีกเหมือนกันว่าเจ้าสตรอเบอรี่ก็เป็นสิ่งที่โปรดปรานของคนจำนวนมากเลยทีเดียว

เกริ่นมาขนาดนี้รู้แล้วใช่ไหมค่ะว่าจะพูดถึงเรื่องอะไร..ถูกต้องแล้วค่ะ วันนี้เราจะพูดถึงเจ้าสตรอเบอรี่ลูกจิ๋วที่ประโยชน์
ไม่ได้จิ๋วเหมือนลูกของมันเลย นอกจากใช้กิน ซึ่งมีวิตามินและสารอาหารหลากหลายชนิดแล้ว สตรอเบอรี่ยังสามารถนำไป
ประกอบอาหารได้ด้วย เช่น น้ำปั่น เค้กรสสตรอเบอร์รี่ สลัด เป็นต้น ที่สำคัญคือสามารถรักษาผิวให้สวยใส (แหม...ได้ยิน
แบบนี้สาวๆคงตาลุกวาวกันเลยทีเดียวเชียวล่ะ)

เมื่อเริ่มเข้าสู่หน้าหนาวที่ใกล้เข้ามาทุกที ผลไม้ที่นึกถึง
เป็นอันดับต้นๆ ของช่วงนี้คงหนีไม่พ้น สตรอเบอรี่สีแดงสด
รสชาติเปรี้ยวปนหวาน น่ากินซะ (ลองมโนภาพถ้ากิน
สตรอเบอรี่โดยเฉพาะเวลาอากาศเย็นๆ สตรอเบอรี่
เย็นเจี๊ยบ คงชื่นใจและมีความสุขมากมายเลยทีเดียวหรือ
ภาษาวัยรุ่นเค้าเรียกว่า.....ฟิน!!!!!)
เอ้า...นอกเรื่องเยอะไปแล้วกลับเข้าเรื่องดีกว่า(เพิ่งรู้เหรอ
ยะ..)

ใครเลยจะรู้ว่าสตอเบอร์รี่ลูกกะจิดริดนิดเดียวนี้ ประโยชน์
และคุณค่าทางโภชนาการของมันจะมากมายเพียงนี้
ทั้งนี้สตรอเบอรี่มีสารต้านอนุมูลอิสระ อย่าง วิตามินซี
วิตามินเอ โฟเลต และแอนโธไชยานินส์ ที่ช่วยป้องกัน
การเกิดมะเร็ง ซึ่งผลจากการศึกษาพบว่า เมื่อเทียบน้ำหนัก
ที่เท่ากับผลไม้ชนิดอื่นๆแล้ว พลังงานในการต้านอนุมูล
อิสระของสตรอเบอรี่จะสูงกว่าส้มถึงหนึ่งเท่าครึ่ง สูงกว่า
องุ่นแดง 2 เท่า สูงกว่ากีวี 3 เท่า สูงกว่า "กล้วยหอม" กับ
"มะเขือเทศ" 7 เท่า และสูงกว่า "ลูกแพร" ถึง 15 เท่า!!

เห็นข้อมูลนี้ก็คงต้องอึ้งไปตามๆกันค่ะเพราะไม่คิดว่าสตรอ
เบอรี่จะมีพลังงานต่อต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าผลไม้ บาง
ชนิด ที่มีขนาดใหญ่กว่ามากถึงขนาดนี้ นอกจากนี้
สตรอเบอรี่ยังมีประโยชน์อีกมากมาย เช่น

1. ช่วยล้างพิษที่สะสมในร่างกาย เช่น กรดยูริก สาเหตุ
สำคัญของโรคข้ออักเสบและโรคเกาท์

2. ช่วยให้ห่างไกลโรคต่าง ๆ ทั้งโรคหัวใจ ความดันโลหิต
สูง มะเร็งลำไส้ นิ่วในไต สีแดงสดของสตรอเบอร์รี
ล้วนอุดมไปด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพคตินและยังช่วยลดคอ
เลสเตอรอล รวมทั้งช่วยเคลือบทางเดินอาหารอีกด้วย
อันนี้ต้องขยันกินสตรอเบอรี่บ่อยๆนะคะ กินได้เป็นประจำ
ทุกวันได้ยิ่งดี เพราะจะสามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคพวกนี้
ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

3. ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองโดยสารต้านอนุมูล
อิสระ จะช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ให้กับระบบประสาท
สำหรับใครที่ชอบหลงๆลืมๆแนะนำให้กินสตรอเบอรี่เป็น
ประจำทุกวันนะคะ รับรองสมองโปร่งใส ความจำดีแน่นอน

4.ช่วยดูแลสายตา สารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี
ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก และกรดเอลลาจิก ซึ่งช่วยชะลอ
กระบวนการเสื่อมสภาพของดวงตา แถมยังมีโพแทสเซียม
ซึ่งช่วยปรับความดันในตาให้เป็นปกติอีกด้วยในสตรอเบอรี่
มีส่วนช่วยชะลอขบวนการเสื่อมสภาพของดวงตาได้

5. ช่วยลดความอ้วนสตรอเบอร์รีคือผลไม้เพื่อการลดน้ำ
หนักที่สุดแสนจะเพอร์เฟ็กต์ เพราะปริมาณ 1 ถ้วยให้พลัง
งานเพียง 49 แคลอรีเท่านั้น และยังอุดมด้วยไฟเบอร์
ช่วยให้อิ่มท้องและช่วยระบบ การขับถ่ายเพราะมีสรรพคุณ
เป็นยาระบายอ่อนๆ รวมทั้ง เป็นยาขับปัสสวะด้วย

6. ช่วยดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน ช่วยรักษาแผลในปาก
ช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจสดชื่น

โอ้โห....นี่ขนาดแค่ประโยชน์ของผลสตรอเบอรี่อย่างเดียว
นะคะเนี่ย ยังเยอะแยะจนแทบจะจำกันไม่หมด อันนี้ยังไม่
รวมประโยชน์จากใบของสตรอเบอรี่ที่หลายคนก็คาดไม่ถึง
เหมือนกันค่ะ ว่าใบของสตรอเบอรี่จะมีประโยชน์กับเค้า
ด้วย ถ้างั้นก็อย่ารอช้าไปดูกันเลยดีกว่าว่าใบของสตรอ
เบอรี่ มีประโยชน์อะไรบ้าง

1. ใบสดของสตรอเบอร์รี นำมาโขลก แล้วนำไปประคบ
ตามร่างกายจะช่วยลดอาการอักเสบและบวมช้ำได้เป็น
อย่างดี

2. ใบและรากสตรอเบอรี่ตากจนแห้ง ใช้ชงกับน้ำเดือด
ดื่มแทนน้ำชา ใช้ใบและรากสตรอเบอรี่ 2 ช้อนโต๊ะ
ต่อน้ำเดือด 1 กาขนาดกลาง สำหรับสตรีที่มีประจำเดือนไม่
ปกติ มาไม่สม่ำเสมอ จะหายเป็นปกติ

3. ใช้ใบสตรอเบอรี่ซ้อนกันหลาย ๆ ใบ นำมาประคบแก้
รอยช้ำบวมบนร่างกาย

4. นำใบสตรอเบอรี่ และรากที่ตากแห้งแล้ว นำมาปั่นจน
เป็นผง สามารถใช้แทนยาสีฟัน ทำให้ฟันขาวเป็นเงางาม
อย่างไรก็ตามนอกจากมีประโยชน์หลากหลายแล้ว
สตรอเบอรี่ ยังรักษาผิว ให้สวย ใส และดูสุขภาพดี
ตลอดเวลา

ซึ่งวันนี้หยิบเอาสูตรสวยด้วยสตรอเบอรี่มาฝากสาวๆกัน
(สูตรง่ายๆ สามารถทำตามได้สบาย ลองทำดูกันค่ะ ^_^)

1. ผ่าสตรอเบอรี่เป็นชิ้นๆแล้วถูบริเวณใบหน้าให้ทั่ว (ระวัง
อย่าถูแรง เพราะจะทำให้หน้าพังมากกว่าหน้าสวย ฮาๆๆ)
จากนั้นทิ้งไว้สองสามนาทีแล้วล้างออก ผิวจะนุ่มลื่น
ขึ้นทันทีเลยค่ะ เพราะว่าในสตรอเบอรี่มีกรดอัลฟ่าไฮดรอก

ซี่น ที่ช่วยในการขัดลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างยอด
เยี่ยม (ว้าว.....)

2. สูตรมาร์คหน้าด้วยสตรอเบอรี่ ส่วนผสมมีสตรอเบอรี่
ครีมและน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากันแล้วพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้
ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออกผิวจะสวยและนุ่มมากขึ้น

3. สตรอเบอร์รี่สครับสำหรับเท้า ส่วนผสมก็คือสตรอเบอร์รี่

8 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และเกลือป่น 1 ช้อนชา
บดผสมให้เข้ากันจนเป็นส่วนผสมข้นๆแล้วถูนวดลงบนเท้า
จากนั้นก็ล้างออก เท้าคุณจะดูนุ่มขึ้น

4. มาสก์กำจัดสิว สิวเป็นปัญหาใหญ่สำหรับวัยรุ่นและวัย
ผู้ใหญ่ค่ะ(แต่ถ้าเป็นที่หน้าคนอื่นว่าไปอย่าง...ใช่ป่ะ)
เรามีวิธีกำจัดสิวด้วยสูตรสตรอเบอร์รี่หั่น ½ ถ้วย และครีม

เปรี้ยว 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเข้าด้วยกันให้ดีแล้วทาให้ทั่ว
ใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก

5. มาสก์สำหรับผิวมัน ผสมสตรอเบอร์รี่สดบดละเอียดกับ
โยเกิร์ตแบบธรรมดาอย่างละเท่ากัน ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้
10 นาทีแล้วล้างออกความมันวาวของใบหน้าจะ ลดลง

6. แก้ตาบวม ฝานสตรอเบอร์รี่เป็นชิ้นบางๆ และวางลงใต้
ตาผ่อนคลายสัก 10 นาทีแล้วเอาออก

ว้าว....เห็นแล้วอึ้ง ตะลึง งัน กันเลยทีเดียว มหัศจรรย์ใจกับ
เจ้าสตรอเบอรี่ผลจิ๋วแต่แจ๋วนี้จริงๆ รู้อย่างนี้แล้วต้องกิน
สตรอเบอรี่กันเยอะๆนะคะ ได้ทั้งสุขภาพดีแถมผิวพรรณ
สวยอีกต่างหาก(ได้ทั้งขึ้นทั้งล่องเลย) งั้นเดี๋ยวขอตัวไปหา
สตรอเบอรี่มากินก่อนนะคะ

เผื่อว่าจะช่วยให้ที่เป็นอยู่มันดีขึ้น... (ฮาๆๆแซวตัวเองแรง
เหมือนกันนะเนี๊ย) อย่าลืมนะคะอยากสุขภาพดีและดูดี
ทุกอย่าง ต้องบำรุงมาจากข้างใน.....ฟันธง!!!!

Karuntee

ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.cm-fruit.com