วันอาทิตย์ที่ 5 กรกฎาคม 2552 ดีใจจัง วันนี้ ปะป๊า จะกลับมาแล้ว เช้านี้ลูกชายคนเล็กส่งเสียงใสๆ ครั้งแรก นับตั้งแต่วันที่ ปะป๊า ไปทำงานต่างประเทศ เกือบครบสัปดาห์ ขอไปรับ ปะป๊า ที่สุวรรณภูมิด้วยน่ะ มะม๊า รับรองจะไม่ซน เสียงลูกชายคนโตอ้อนวอนขอไปด้วย ซึ่งแน่นอนลูกชายคนเล็กก็ต้องตามไปด้วยแน่ๆ พอไปถึงสุวรรณภูมิ ด้วยความที่ในใจก็กลัว หวัด 2009 อยู่ลึกๆ (ย้ำว่า ลึกจริงๆ ค่ะ)
More ..
ตื่นขึ้นกลางดึกขึ้นมาไอ ไอเรื้อรัง เสียงแหบ เจ็บคอในตอนเช้า อาเจียนบ่อยๆ น้ำหนักลด ท้องอืด แน่นท้อง แสบร้อนหน้าอก รู้สึกเปรี้ยวหรือขมในปาก...
เมื่อต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ คุณเคยมีอาการกล้ามเนื้อตาล้า ตาเบลอ ปวดกระบอกตา แสบตา ตาแดง น้ำตาไหล ปวดหัว ตัวร้อน ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง คลื่นไส้ วิงเวียน หรือไม่ ค่ะ อาการเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณมีอาการของภาวะ CVS หรือโรค Computer Vision Syndrome ค่ะ
คุณเชื่อไหมว่า..อากาศที่คุณหายใจเข้าไปมีสารพิษปะปนอยู่ ??? ค่ะ.. จากการวิจัยพบว่าอากาศที่เราหายใจเข้าไปนั้นมีสารพิษเจือปนอยู่ไม่มากก็น้อย ตามแต่ลักษณะพื้นที่นั้นๆ คำถามที่ตามมาคือ สารพิษเหล่านี้มาจากไหน???
ในแสงอาทิตย์มีรังสีอยู่หลายชนิด ที่เราๆ ท่านๆ รู้จักกันดี คือ รังสีอุลตร้าไวโอเลต (UV) ซึ่งเมื่อผ่านชั้นผิวโลกลงมาจะเหลือแค่ UV-A และ UV-B เท่านั้น และเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดสารพันปัญหาผิวในระยะยาว โดย รังสี จาก UV-A จะทำให้ผิวแก่ก่อนวัย หน้าคล้ำ และเป็นมะเร็งผิวหนังได้ ดังนั้นยามเราตากแดด หรือไปทะเล ทำให้ผิวคล้ำ เนื่องมาจากรังสี UV-A อันนี้นี่เองค่ะ ในขณะที่ รังสี จาก UV-B Burning คือผิวไหม้แดด เกรียม อย่งกรณีไปอาบแดด แล้วผิวไหม้ ผิวเกรียม เกิดจาก รังสี จาก UV-B ดังนั้นครีมกันแดดจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นอย่างมาก
An apple a day keeps the doctor away หรือ กินแอปเปิ้ลวันละผล ไม่ต้องไปหาหมอ ประโยชน์อมตะของฝรั่งที่เราได้ยินมานาน ที่เค้าใช้เปรียบเที่ยบเพื่อรณรงค์ให้คนหันมากินแอปเปิ้ล
แค่ได้ยอนชื่อก็เข็ดฟันซะแล้ว ก็แหม.. สาว สวย เปี้ยวอย่างเราๆ (เขิน ) ก็ต้องเอ่ยกันเรื่องเปรี้ยวๆ นะสิ เมื่อพูดเรื่องเปรี้ยวๆ เห็นจะหนีไม่พ้น มะนาว นะสิคะ มะนาว มีความเปรี้ยวเท่าใด ประโยชน์ก็มากขึ้นตามนั้น มากจนเมื่อนำมาเรียงลำดับแล้วละก็ยาวเป็นหางว่าวเลยค้า อันนี้พูดจริงไม่ได้อิงนิยายค้า
จากกระแสอาหารสุขภาพที่กำลังมาแรง วันนี้เดียร์มีเห็ด อาหารเทพ อีกอย่างมานำเสนอค่ะ เห็ดจัดได้ว่าเป็นอาหารจำพวกผักที่ปราศจากไขมันมีปริมาณน้ำตาลและเกลือค่อนข้างต่ำ และยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เมื่อเทียบกับผักอีกหลายชนิด เห็นมี 2 จำพวกด้วยกัน คือ เห็ดธรรมชาติ (เห็ดป่า) และ เห็ดเพาะ โดยมากเห็นที่รับรับประทานกันทุกวัน เป็นเห็ดเพาะค่ะ และถ้าหากได้ไปเที่ยวแถบอีสาน แล้วมีโอกาสได้แวะตลาดข้างทาง หรือตลาดสด ก็จะได้เห็ดป่า แต่ถ้าจะลองเห็ด ป่าละก็ต้องระวังกันนิดหนึ่งค่ะว่าเป็นเห็ดจำพวกมีพิษหรือเปล่า
ถ้าถามว่ากาแฟมีประโยชน์หรือมีโทษมากกว่ากันนั้น เป็นคำถามที่สามารถตอบได้เลยว่ากาแฟไม่ได้มีประโยชน์และไม่ได้มีโทษ หากแต่สารคาเฟอีนและนิโคตินที่เป็นส่วนประกอบในกาแฟต่างหาก ที่ทำให้มีการถกเถียงกันมายาวนานว่าการดื่มกาแฟนั้น ดี ไม่ดี เดียร์หยิบข้อควรระวังของการดื่มกาแฟมาฝาก 10 ข้อค่ะ ไม่แน่ใจว่าจะเป็นการหาเหตุผลเข้าข้างตัวเองมากไปหรือเปล่าค่ะ
กาแฟ เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่ง คงไม่มีใครไม่รู้จัก แต่ใครจะดื่มหรือไม่นั่นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง กาแฟทำจากการนำเมล็ดกาแฟมาคั่ว และบด ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น สามารถปรุงแต่งโดยการใส่นมหรือครีม และน้ำตาลทำให้ได้กาแฟในรูปแบบที่ต่างกันออกไป
เมื่ออาทิตย์ก่อนเดียร์มีโอกาสได้ไปเยี่ยมพี่คนหนึ่งที่โรงพยาบาล เริ่มแรกพี่คนนี้เข้าโรงพยาบาลเพราะท้องเสียอย่างหนัก ภายหลังจากตรวจแล้ว คุณหมอแจ้งว่าถ้ามาช้ากว่านี้คนไข้อาจช็อคได้เนื่องจากเสียเลือดมาก
ปัญหาใหญ่ของหลายๆ คนเลยทีเดียว วันนี้เดียร์มีเคล็ดไม่ลับมาแนะนำกันนะคะ ว่าไปปาร์ตี้อย่างไรไม่ให้อ้วน แหม..ฟังแล้วตื่นเต้นดีจัง เอาล่ะค่ะตามมาดูกันนะคะว่าจะต้องเตรียมตัวและทำตัวอย่างไร
ถ้าโลกวุ่นวายน้อยกว่านี้ เราคงหลับได้สนิททุกวาระ แต่ทราบมั้ยคะว่าการนอนหลับมีผลดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด
ทำงานกันมาทั้งวันเมื่อยไหมค่ะ วันนี้พิ้งกี้ช่วยได้ค้า...เมื่อวันก่อนไปร้านหนังสือ B2S มาค่ะ เจอหนังสือเล่มหนึ่งเขียนเกี่ยวกับโยคะฉบับพกพาเลยนำมาฝากคุณๆๆ นะคะ ทำกันง่ายๆ ได้ทุกๆ ที่นะคะมีทั้งหมด 9 ท่านะคะ
ด้วยความที่เป็นคนชอบเที่ยวมาก มาก จึงให้ความสำคัญกับเท้า เพราะเวลาเราไปเที่ยว ไป shopping เราต้องเดิน เดินแล้วก็เดิน บางทีทั้งปวด ทั้งล้า ทั้งเมื่อย มากๆ ถ้าคนที่ใส่ส้นสูงด้วยละก็ไม่ต้องพูดถึงเลย ว่าเวลาปวดเท้าจะรู้สึกระบมอย่างงัย วันนี้ลิเลยมีสูตรลับการทำสปาเท้ามาฝากคะ
ประโยชน์และข้อเสียของสีต่าง ๆ
เรามาดูกันดีกว่าว่า สีไหนให้ประโยชน์อย่างไร และการรับประทานให้ครบทั้ง 7 สีในหนึ่งวันนั้น ควรจะต้องรับประทานอะไรเข้าไปบ้าง
หน้าฝนมาอีกแล้ว ฝนตกบ่อย ๆ อย่างนี้ นอกจากจะทำให้บรรยากาศเหงา ๆ แล้ว สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่มากับฝนก็คือไวรัสหวัด ควรดูแลสุขภาพให้ดีนะคะ ลองอ่าน 8 คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ เพื่อเป็นการป้องกันตัวคุณเองและคนใกล้ชิดให้ไกลจากโรคหวัดค่ะ
เตรียมตัวไปทะเลกันดีกว่า
มาเตรียมตัวให้พร้อมกับเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อคุณจะได้ดูแลผิวที่บอบบางของคุณจากแสงแดดชายทะเล
คุณดื่มน้ำมากเกินไปหรือเปล่า ??
คุณเคยถามตัวเองไหมว่า เราดื่มน้ำมากเกินไปหรือเปล่า คุณสามารถหาคำตอบได้ใน คุณดื่มน้ำมากเกินไปหรือเปล่า ??
